Zahoď porodní plán. Zaměř se na své porodní *PREFERENCE*

Co je pro Tebe důležité pro uspokojující a posilující porod?

Porodní proces a porod jsou úžasné záležitosti. A taky zatraceně těžké. A v podstatě nepředvídatelné. Jediná jistota je, že se nakonec narodí miminko.

Vypořádat se s touto dvojí rozličností není vůbec jednoduché – jsme kulturou, která nemá ráda neznámé a neovlivnitelné věci. Vynikáme naopak v plánování a pocitu kontroly. Jak tedy naplánovat pravděpodobně nejzáhadnější a zároveň nejdůležitější životní událost ze všech? Vzdělávání, výzkum, cvičení, pečlivý výběr místa pro porod a poskytovatele zdravotní péče jsou rozhodně užitečné – ale nic nezaručí plánovaný výsledek. Takže vytváříme porodní plány založené na našich snech a touhách, o které se podělíme s poskytovateli péče – ale může to vytvořit očekávání, která nakonec nemusí být splněna ze složitých důvodů, které nikdo (včetně poskytovatele zdravotní péče) nemůže ovlivnit? A co je horší, může porod, který není v souladu s „plánem“, způsobit, že se rodící osoba bude cítit zklamaná a dokonce traumatizovaná, protože její vize neodpovídá skutečné zkušenosti?

Proč mám tedy ráda *PREFERENCE*?

Prostý fakt: Příprava a plánování nezaručují výsledek porodu. Zrození miminka se odvíjí jakkoli a málokdy dopadne tak, jak očekáváme. Můžeme však ovládat své vyjadřování a to, jak k porodu a rodící ženě přistupujeme. Když se žena cítí v bezpečí, je podporována a slyšena, obklopena porodními společníky, kteří ji respektují a sdílí společné rozhodování, zklamání či dokonce traumata jsou minimalizovány – bez ohledu na způsob, jak skutečný porodní proces proběhne.

Myslím, že je velmi vhodné vytvoření seznamu porodních preferencí, které můžeš sdílet se svým porodním týmem, aby pochopili, jak a co potřebuješ, abys vnímala emocionální a fyzicky podporu, bez ohledu na příchod neočekávaných nebo nechtěných lékařských intervencí.

Nejprve si udělej seznam: Jak se chci cítit během porodu? Jaké pocity jsou pro mě nejdůležitější? 

Příklady: 

„Chci se cítit bezpečně.“ 

„Chci se cítit uvolněně.“ 

„Chci cítit lásku a pozornost mých porodních společníků.“ 

„Chci cítit menší, nebo dokonce žádnou bolest.“ 

„Chci se cítit energicky a plná síly.“ 

„Chci se cítit volně a soustředit se do sebe, kdykoliv potřebuji.“ 

„Chci se při zvučení cítit pohodlně, jakkoli nahlas to potřebuji.“

„Chci se volně pohybovat tak, jak mi mé tělo říká.“ 

„Chci se cítit respektována.“ 

„Chci mít pocit, že mám slovo v rozhodování o průběhu porodu a péči o mě.“ 

„Chci se cítit svobodně (plakat / vztekat se / křičet / smát se / cokoliv budu potřebovat).“ 

„Chci cítit spojení se svým dítětem.“

Co Ti pomůže projevit tyto pocity?

Pak se zeptej sama sebe: Co mi pomůže projevit tyto pocity?

Například: 

Pocit bezpečí: Výběr porodních společníků a poskytovatelů péče, kterým důvěřuji a mohu s nimi sdílet svůj strach. Zároveň spolu všichni spolupracujeme.

Pocit uvolnění: Jen lehké osvětlení, tichá hudba, aromaterapie, teplo, soukromí, vědomé dýchání, pozitivní afirmace,…

Pociťovat lásku a pozornost mých porodních společníků: Žádná rušivá technologie v místnosti, nezůstávat samotná (koordinace přestávek společníků), fyzická blízkost, podle mých potřeb, udržet emoce založené na strachu / neužitečné emoce mimo můj porodní prostor,…

Necítím žádnou / méně bolesti: Věnujte pozornost mé žádosti o epidurál a / nebo léky proti bolesti, když / když o ně požádám. 

Energický pocit: Zábavná hudba, dřepy, pozitivní afirmace, navrhněte, abych pil/jedl 

Soustředím se  do svého nitra: Dbejte na mou žádost o ticho, rozpoznávejte, kdy nejsem schopna / ochotna odpovídat na otázky, seďte tiše vedle mě, mluvte *ke* mě místo *o* mně; nepokládejte mi příliš mnoho otázek. 

Moci libovolně vokalizovat: Respektujte mou potřebu dělat tolik hluku, kolik mi velí mé instinkty, zkuste se ke mně připojit a pokračujte, dokud vás nepožádám, abyste přestali. 

Volný pohyb dle potřeby: Navrhněte, abych změnila polohu, dejte mi prostor k pohybu, umožněte mi přenosný monitor. 

Pocit, že mám u svého porodu hlavní slovo: Vysvětlete mi mé možnosti v případě nutnosti zásahů, odpovězte, pokud požádám o pomoc, dejte mi čas na rozhodnutí. 

Bez obav z emocí: Neshazujte mé pocity ani se mi je nesnažte vymluvit, jednoduše je přijměte bez posuzování nebo komentářů. Povzbuďte mě, abych to vypustila! Pocit spojení s mým dítětem: Respektujte mou touhu být sama a sesznámit se s mým dítětem hned po narození, nežádejte, abyste mé dítě drželi nebo krmili, opusťte pokoj rychle a tiše, pokud o to požádám.

Uvolni očekávání ohledně výsledku

Jakmile zjistíš, co je pro Tebe důležité, můžeš začít zmocňovat svůj vliv na konkrétní výsledek a být otevřená všemu, co se objeví během této tajemné, neuvěřitelné události, která mění život. Sdílení Tvých preferencí se svým porodním týmem jim pomůže dát Ti to, co potřebuješ, abys zůstala přítomná a motivovaná a abys se vyhnula trápení.

Výsledekem bude: Cítíš podporu a vyslyšení bez ohledu na to, jakou cestou se Tvůj porod vydá. Když je vše řečeno a uděláno, je to ten nejlepší plán ze všech.

Potřebuješ pomoci? Máš ještě otázky? Napiš mi.